Description
Ce carnet sera ton compagnon idéal pour suivre quotidiennement ta progression et permettre de réussir tes objectifs durant 3 mois.
A l’Intérieur :
• Détermine tes objectifs
• Note chaque semaine ta progression de poids
• Non daté, tu peux commencer ton carnet quand tu le souhaites, il t’est proposé, selon les mois, l’option d’une 5ème semaine.
• Des fanions à colorier lorsque tes objectifs sont atteints
• La courbe de poids te permettra de visualiser tes résultats
• Parce que le poids n’est pas le seul indicateur, pour ne pas te décourager prend tes mesures et note ta progression mois après mois
• Organise ton planning alimentaire et sportif à suivre avec des challenges sur 30 jours
• Chaque semaine, prépare tes menus, lance toi des défis et fais le bilan
• Note ta recette favorite du mois
• Note tes émotions du mois, tes réussites et accorde toi une récompense
Caractéristiques :
• Format : A5 Portrait
• Dimensions : 14,8cm x 21cm
• Nombre de Pages : 100
• Finition Couverture : Couverture souple 300g, pelliculage brillant
• Type papier : papier offset sans bois pour écriture facile, 80g Blanc
• Reliure : Dos carré collé
• Couleur : Beige
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